Janganlah pernah Anda menganggap lama masa tanggap darurat bencana virus Covid-19. Dan janganlah pula engkau merasa bosan dengan banyak berdoa untuk kondisi darurat ini agar lekas berakhir. Sungguh Anda tengah diuji dengan mewabahnya virus Covid-19 dan diminta oleh pemerintah untuk beraktivitas #dirumahaja sambil #wfh alias kerja dirumah sampai ...

Dalam suasana yang penuh ketidakpastian akan membuat kita mengeluh dan kurang bersyukur. Kita cepat merasa marah dan selalu menyalahkan keadaan maupun lingkungan sekitar. Saat sendiri pun selalu saja terlintas pikiran yang bisa merusak kondisi psikis kita. Tentu jika dibiarkan terlalu lama, hal tersebut akan sangat tidak baik dan terlebih tidak ...

Suatu hari di sebuah sekolah datanglah pak guru membawa beberapa benda dan lalu diletakkan di atas meja di kelasnya. Di atas meja itu terdapat sebuah toples kosong, batu, kerikil, dan pasir. Murid-murid itu memandang benda tersebut dengan penasaran. ‘Apa yang akan terjadi,’ ujar salah satu murid. Seketika pak guru mulai meletakkan batu kecil ...

Dalam menjalani kehidupan tentu banyak sekali kisah suka dan duka. Membuat hidup layaknya roller coaster, naik turun di waktu yang tidak bisa diduga. Ketika dihadapkan pada sebuah masalah, tak jarang kita akan cepat putus asa. Saat terpuruk membuat kita menjadi tidak ikhlas. Jika dibiarkan bisa mengakibatkan penyakit hati. Selalu iri dengan apa yang ...

Tidak ada alasan untuk percaya bahwa cuaca dingin dapat membunuh virus baru Covid19 atau penyakit lainnya. Suhu tubuh manusia normal tetap sekitar 36,5 ° C hingga 37 ° C, terlepas dari suhu eksternal atau cuaca. Cara paling efektif untuk melindungi diri Anda dari virus baru adalah dengan sering membersihkan tangan dengan hand sanitizer atau ...

Virus corona COVID-19 tidak butuh kata-kata dan kalimat yang menakutkan atau melemahkan. Corona hanya butuh semangat berjuang dan motivasi kuat dari kita. Corona tidak peduli dengan kepanikan dan ketakutan. Corona bakal melarikan diri jika berjumpa obatnya! Hadapi ia dengan kebaikan tanpa perlu menyebarkan berita buruk, hindari share berita yang ...

Di tengah penyebaran wabah dengan terus bertambahnya pengidap virus corona, akan membuat semua orang merasa panik dan cemas. Padahal tanpa disadari hal tersebut justru akan menimbulkan stres dan depresi. Terutama bagi orang atau pekerja yang sudah melakukan isolasi diri atau telah melakukan aktifitas dari rumah hingga berhari-hari. Tentu jika hal ini ...

Kita tidak mengetahui berapa lama virus yang menyebabkan COVID-19 bertahan di permukaan. Namun berdasarkan studi yang dirangkum oleh badan kesehatan dunia, WHO, virus COVID-19 dapat bertahan pada permukaan selama beberapa jam atau hingga beberapa hari. Ini dapat bervariasi di bawah kondisi yang berbeda (misal: jenis permukaan, suhu atau kelembaban ...

Setelah social distancing, kata physical distancing lebih sering digunakan karena lebih tepat untuk mengatasi keadaan saat ini. Yakni dengan menjaga jarak aman agar terhindar dari penularan virus Covid-19. Dengan begitu saat berada di rumah, kita masih tetap membangun komunikasi dan kebersamaan untuk menjaga kesehatan mental. Menjaga jarak juga ...

Kurangi Waktu Terlalu Lama Duduk Anda bisa gunakan waktu untuk bekerja, belajar, menonton TV, membaca, atau menggunakan media sosial atau bermain game di smartphone atau konsol game. Jika dalam jangka waktu 20 – 30 menit Anda hanya duduk, bangun dan bergerak singkat sekitar 3 -5 menit. Cukup berdiri dan regangkan atau bahkan lebih baik, ...